適度に圧をかけるマッサージとストレッチ

リフレクソロジーは揉み返しもなくリラックスもできるので好きなマッサージなのですが、もっと効果的なものはないかと探していたところ、「ミムピー」なる施術を見つけました。ボディ、フット、ハンドのメニューがありました。従来の押すことが主流のマッサージと違って筋肉の流れに沿って適度に圧をかけるマッサージとストレッチを組み合わせて、固くなった筋肉をほぐしていくというものです。ボディとフットを組み合わせると効果的だということで、ボディ20分、フット30分のコースで施術を受けました。フットは経験していたリフレクソロジーと似ていたのでとても気持ちよく受けられました。ボディは揉み返しが怖いのでゆるめにとお願いしましたが、確かに押すことが主流のものと違い、ひとつひとつの筋肉をほぐしてもらっているという感じです。肩甲骨の動きをよくすると肩こりにも首残りにも効果があるとのことでしたので、腕と肩を後方に大きく回すというストレッチを行いました。自分で回さないので楽に動かせてすぐに肩が軽くなったので、即効性があると思いました。施術を受ける前に、肩と首の可動範囲を調べるのですが、前と後では20度ぐらい可動範囲が違いました。揉みほぐされ度がいままでで一番高かったので、今のところミムピーが一番のお気に入りです。

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